Studio K
Body & Mind
Pilates  ·  Yoga ·  Stretching  ·  Méditation
Les cours 
continuent ONLINE et 
EN PLEIN AIR  !
Les cours 
continuent ONLINE et 
EN PLEIN AIR!

Les  cours  continuent  online !

Là où la pensée va, l'énergie va ...

Les cours de Hatha Yoga vous permettront de lâcher prise toute en respectant votre corps et sa posture. Avec une pratique régulière vous améliorez votre vitalité et votre condition physique (force, souplesse, mobilité) ainsi que votre capacité de concentration et de respiration

Le Yoga  est un entraînement du corps mais aussi du mental. Dans chaque séance vous trouverez un temps pour la Méditation, pour le Pranayama (techniques de respiration), pour les Asanas (postures); et vous finirez toujours par une relaxation, SavasanaChez Studio K, nous vous approchons tout en douceur vers cette pratique millénaire qui vous aidera à harmoniser votre énergie, à canaliser vos émotions et à retrouver votre sérénité.  Chaque séance est un moment unique pour  connecter avec la dimension plus profonde de vous. 

HATHA YOGA DE GASQUET 

YIN YOGA

SIVANANDA YOGA

Pendant ces séances vous pourrez pratiquer du Hatha Yoga traditionnel adapté avec des accessoires pour faciliter les asanas. Vous vous servirez des briques, des sangles et des coussins afin de arriver plus confortablement à maintenir les asanas. Pendant ces séances l'alignement du corps sera très important ainsi que la respiration. Vous ferez dans un ordre different à chaque pratique des asanas autant pour le renforcement musculaire que pour la souplesse

Pendant ces séances vous pratiquerez uniquement des asanas d'assouplissement fondamentalement en position assise et allongée . La force musculaire ne pas très sollicitée dans ces séances. La respiration très lente et les asanas soutenues pendant long temps vous aideront à améliorer votre souplesse et à évacuer les tensions. Ces séances s'adressent  surtout aux personnes souhaitant pratiquer du Yoga doux pour soulager les tensions physiques et psychiques. 

Pendant ces séances vous pratiquerez du Hatha Yoga dans la tradition de Sivananda (Sud de l'Inde). Toutes les séances sont structurées toujours dans le même ordre: d'abord deux pranyama (techniques de respiration pour augmenter l'énergie vitale), ensuite entre 5-12 Salutations au Soleil. À continuation 12 asanas pratiqués toujours dans le même ordre. Pour finir une relaxation finale, Savasana, et une Méditation. Les asanas sont maintenues et le focus et toujours dans la respiration. 

Nous proposons régulièrement des Ateliers et des Stages de Yoga. Restez connectez avec nous et toutes nos actualités en rejoignant notre page Facebook.