Studio K PILATES 

Pratiquez du vrai Pilates, sentez la différence 

Studio K  PILATES 

Exclusivité 
Machines de Pilates 
Springboard 
en cours collectif !

La Méthode Pilates pour tous

Les six principes de la Méthode Pilates :

  1. CENTRAGE   
  2. CONTRÔLE  
  3. CONCENTRATION   

4. FLUIDITÉ

5. PRECISION

6. RESPIRATION

Les résultats de cette discipline: 

  1. RESISTANCE  
  2. COORDINATION  
  3. FORCE   
  4. MOBILITÉ 

5CONSCIENCE CORPORELLE
6. RAJEUNISSEMENT 
7. AMELIORATION  POSTURALE   
8. STABILITÉ PHYSIQUE ET MENTALE 

 

UN COURS POUR CHACUN !

 

 TOUS PUBLIC

Pilates en cours collectif

Ce cours s'adresse à tous ceux qui souhaitent renforcez la musculature  profonde, améliorer sa souplesse et retrouver une bonne posture. Grâce à la pratique régulière de la Méthode Pilates vous retrouverez une bonne forme physique, un meilleur état d'esprit et une meilleure qualité de vie. 

Vous éliminerez les douleurs, améliorez votre sommeil, et réduirez votre niveau de stress !


POST-NATAL

Pilates après l'accouchement

Ce cours s'adresse aux jeunes mamans souhaitant récupérez leur tonicité abdominale après l'accouchement. La récupération du planché pelvien et le travail sur le périnée sont aussi le but de ce cours. Il est conseillé d'attendre deux ou trois mois après votre accouchement avant de commencer les cours. Cela dépend toujours de la forme physique que vous aviez avant la grossesse.  


PRÉ-NATAL 

Pilates pré-natal

Préparez-vous pour recevoir bébé tout en respectant votre grossesse.

Étant donné que la Méthode Pilates s'oriente sur le centre abdominal ou "powerhouse"  il n'est pas possible de réaliser ces exercices enceinte. En conséquence, le cours se centre sur la tonification des bras et des jambes ainsi que sur les étirements et la respiration. Des bras plus forts pour porter bébé plus tard. Mieux sera votre forme physique mieux sera votre accouchement ! 

 SENIOR

Pilates Senior

Ce cours a été conçu pour vous aider à éliminer les douleurs du quotidien et à gagner de la mobilité. Tout en douceur, vous améliorez votre forme physique et votre vitalité, bref, votre qualité de vie.

Les douleurs provoqués par l'arthroses, le lombalgie, les hernies, ou les douleurs articulaires s'atténuent voire disparaissent en pratiquant régulièrement cette discipline.


"Un colonne vertebral forte comme une colonne grecque et souple comme un chat." Joseph Pilates

PARRAINEZ QUELQ'UN NOUS VOUS REMERCIONS EN VOUS OFFRANT UN COURS !

*Nos cours de Pilates se déroulent sur tapis avec des petits accessoires: des grands ballons, des petits ballons, le cercle magique, la bande élastique, le rouleau et des petits poids. Tous les cours ont une durée d'une heure et une capacité maximale de 10 personnes. Nous vous prions de bien vouloir amener des vêtements confortables, chaussettes et une serviette. Le premier cours d'essai est offert, réservez votre place dès maintenant !