Studio K
Body & Mind 

Studio K  PILATES 

Exclusivité 
Pilates 
Springboard 
en cours collectif !

ENFANTS ET ADOS 

Cours de Pilates sur machine Springboard

La Méthode Pilates est un système d'exercices réalisés sur tapis et sur appareils avec des petits accessoires, où la respiration et la concentration sont la base pour obtenir un corps en harmonie. Un parfait équilibre entre tonicité et souplesse donnera comme résultat une meilleure posture et une atténuation des douleurs. 

Le contrôle du mouvement et la réalisation consciente caractérisent aussi la Méthode Pilates. 

Je vous propose trois niveaux différents: Beginner, Intermediate et Advanced, afin de m'adapter au mieux à la condition physique et aux besoin de chacun. Les cours sont limités à 8 personnes pour mieux préserver leur qualité.  Tous les cours se font avec les machines Springboard afin de travailler d'une façon plus profonde la Méthode Pilates. Ainsi, je vous propose des cours Ballon. Et afin de compléter le travaille et de varier les séances j'utilise des accessoires comme les softs balls, les forma roller et bien sûr le Magic Circle (le petit accessoires inventé par joseph Pilates). 

Si vous chercher une façon respectueuse d'entretenir votre corps et votre esprit n'hésitez pas à me contacter. Le premier cours d'essai est offert. Réservez votre séance dès maintenant en remplissant le formulaire de contact. 

Pilates enfants et ados, expression corporelle   

Des cours, des ateliers et des stages proposés aux enfants depuis la plus jeune âge et ados avec une même philosophie: créer un environnement où l'enfant et l'adolescent  puisse développer son corps, sa conscience corporelle, et ses capacités motrices, artistiques et sensorielles afin de comprendre mieux la réalité qui l'entoure. 

Le développement de la confiance en soi et de l'autonomie sont la base pour que l'enfant construise un bon rapport avec le monde.  

Tous nos ateliers son proposés dans un cadre de respect, d'empathie et de confiance. Ceci permettant aux enfants et adolescents de s'exprimer librement. 

Éduquons nos enfants pour qu'ils devient les adultes qui changeront le monde de demain !

Stretching, Méditation, Yoga

Des ateliers, des stages et des cours orientés vers une approche globale du bien-être du corps et de l'esprit sont proposés à nos clients régulièrement.

Vous trouverez les horaires des cours hebdomadaires de Hatha Yoga (Gasquet) et de Stretching sur le planning.

Ainsi, des séances Body & Mind (Pilates, étirements inspirés du Yoga et Méditation) sont proposés régulièrement. 

Ainsi, si vous souhaitez que l'on propose une activité spécifique n'hésitez pas à nous le faire savoir.   

À travers notre page Facebook nous vous tiendrons informés des activités à venir.