Studio k Body & Mind Pilates, Yoga, Stretching, Méditation 
Studio
Pilates  Yoga  Stretching
logo studio k body&mind

Studio

Mon Studio 

Studio k est un lieu calme où harmoniser le corps et le esprit dans un cadre cocooning et convivial

D'une part, je vous propose des cours de Pilates pour toutes les âges. La Méthode Pilates vous permettra d'améliorer la force, la souplesse et la mobilité de votre colonne vertébrale et de vos articulations. Le but est d'avoir une meilleure qualité de vie et de se sentir bien avec son corps. Le Pilates vous aidera à trouver un équilibre physique et mental, pour tous ceux qui souhaitent avoir une approche plus respectueuse et consciente de leur corps. Je vous propose plusieurs niveaux puisque la Méthode Pilates évolue avec vous !

D'autre part, je vous propose des cours de Yoga. Le Yoga comprendre non seulement une dimension physique et mentale comme le Pilates, en plus une dimension spirituelle. Au niveau physique vous aidera à augmenter l'amplitude du mouvement articulaire ainsi qu'à renforcer votre musculature. Au niveau mental, le Yoga vous permettra de vous revitaliser et de revigorer tous les systèmes corporels. Dans le plan spirituelle vous permettra de vous connecter à vous même et à votre entourage. 

Des séances de Stretching,  pour approfondir la souplesse de votre corps. Le Stretching a un grand impact sur le relâchement de tensions aussi physique et psychiques

Les abdominaux hypopressifs, c'est une technique fantastique pour renfoncer sans aucun risque la ceinture abdominale et améliorer de cette façon la tonicité du planché pelvien. Aussi, pour réduire les risque de blessures lombaires et gagner toute l'efficacité de votre musculature abdominale. 

Vous trouverez tous l'offre des cours sur le planning.

Ainsi, je peux concevoir des programmes d'entraînement personnel complètement individualisé si vous avez des besoins spécifiques. 

Moi

Je m'appelle Erika García et je suis diplômée (sol et appareils) de Power Pilates New York, reconnu par la PMA (Pilates Method Alliance ), depuis 2005. Quinze ans d'expérience et une profonde connaissance de la Méthode Pilates assurent la qualité de mes cours. Pendant trois ans j'ai travaillé à Madrid dans le plus grand Studio d'Europe, Pilates Wellness&Energy, ainsi qu'à Core Pilates. Plus tard, j'ai travaillé au Pilates Trainning Studio à Valencia (Espagne), ma ville natale. J'ai aussi présenté une émission de télévision espagnole où j'était chroniqueuse spécialisée dans la section Pilates à la maison. Depuis plus de huit ans j'habite en France. Je suis une passionnée de la Méthode Pilates depuis que j'ai l'ai découverte en 2002.  Laissez-vous guider par cette passionnée !

D'autre part, j'ai une licence du Conservatoire d'Art Dramatique de Valencia (Espagne) depuis 2004. Une carrière artistique dans le théâtre, la télévision et le cinema, qui m'ont conférés de l'expérience et m'ont amené à la création de Studio K. "Studio K est né du désir de créer un espace permettant de réunir les deux compétences de ma formation professionnelle. Le corps comme véhicule d'expression artistique et le développement de la conscience corporelle pour atteindre la pleine conscience de soi. Enfin, parce que l'entretien physique du corps et sa bonne forme conditionnent notre qualité de vie". Erika García.